Su qabı istənilən məşq növünə və intensivlik səviyyəsinə uyğunlaşan ölü qaldırıcının dahiyanə dizaynı sayəsində çox yönlüdür. Müxtəlif hərəkətləri yerinə yetirməyə imkan verir: qaldırmaq, daşımaq, atmaq, yelləmək, çəkmək, sıralamaq və itələmək. Bədəndəki bütün əzələlər daha böyük intensivliklə işləyir və eyni zamanda suyun hərəkətini idarə edir və tarazlaşdırır, məşqin nəticələrini artırır.